Kelton Lima

TERMINE

MO-SA nach Vereinbarung

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+41 78 311 77 76

ADRESSE

Mo: Landenbergstrasse 3c, Luzern

Mi: Mühlenplatz 11, Luzern

Mo-Sa: Mobile Massage

PREISE

45 Min 90.- / 60 Min 120.-

Therapie-Angebot

Die Kombination aus manueller Therapie und funktionellen Übungen schafft Raum für mehr Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und ein gestärktes Körperbewusstsein. Daher kann eine Massage – je nach Bedarf – ergänzt werden mit Schröpfen, Elementen der Sporttherapie, sowie funktionellen Übungen, welche einfach in den Alltag eingebaut werden können.

Manuelle Therapie

Massage ist eine der ältesten und bewährtesten manuellen Therapiemethoden, um Verspannungen und Schmerzen des Bewegungsapparates zu lindern, Regeneration zu fördern und Beweglichkeit zu verbessern – im Alltag und für den Sport. Zusammen mit Sporttherapie und funktionellen Übungen kann die Haltung und Schmerzen nachhaltig verbessert werden.

Eine gezielte Massage löst Muskelverspannungen und regt die Durchblutung an. Schmerzen können so gelöst und die Regeneration gefördert werden.

Die Sportmassage ist ein Typ der klassischen Massage die nach intensiver sportlicher Aktivität angewendet wird. Sie fördert den Blutfluss und die Regeneration der Muskeln. Meistens wird die Sportmassage mit intensiverem Druck ausgeführt als die klassische Massage.

Fussmassage

Sporttherapie

Ergänzend zur Massage gibt es viele weitere Möglichkeiten der Schmerzvorbeugung und Sportvorbereitung, so wie Regeneration nach dem Sport. Unter anderem setze ich Elektrotherapie, Infrarot-Therapie, Kinesio-Taping zur Stabilisation, Triggerpoint Therapie und ein.

Elektrotherapie wird gegen Schmerzen, für besser Durchblutung und effektivere Regeneration eingesetzt.

Triggerpunkttherapie wir zur Lockerung von empfindlichen Verhärtungen eingesetzt. Diese Punkte können ausstrahlen und Schmerzen in entfernt gelegenen Körperregionen verursachen. Da Triggerpunkte durch Fehlhaltung ausgelöst werden können, können auch hier funktionelle Übungen nachhaltig helfen.

Kinesiotaping stabilisiert und unterstütz Haltung, optimiert Bewegungsmuster und fördert die Regeneration.

Infrarotherapie erhöht die Durchblutung des Gewebes und wird zur Muskelentspannung und Regeneration eingesetzt.

Magnesium-Therapie

Damit eine Massage auf ganzer Linie gesundheitsfördernd, sollte nebst der Massagemethode auch die Qualität des Öls stimmen.  Ich wende nur pures, rohes Bio-Mandelöl an. Dieses Öl enthält keine Zusatzstoffe, ist hypo-allergen und nährt durch die rohe Qualitätdie Haut besonders effektiv

Um die therapeutische und entspannende Wirkung zu stärken können Mineralien wie Magnesium oder ätherische Öle beigemischt werden. 

Die Magnesium-Öl-Massage bringt besonders viele ganzheitlich gesundheitsfördernde Vorteile: Magnesium wird über die Haut aufgenommen und nebst dem entspannenden Effekt eine zentrale Rolle in der Gesundheit als Co-Faktor von Enzymen im Stoffwechsel.

Funktionelles Training & Prävention

Funktionelle Übungen bei Fehlhaltung sind darauf ausgerichtet Bewegungsabläufe im Alltag und Sport zu optimieren und korrigieren.

Die Übungen – welche sie in ihr sonstiges Training oder den Alltag einbauen können – haben das Ziel das Zusammenspiel der Muskeln optimal zu koordinieren. Dies stabilisiert die Haltung und beugt Verspannungen und Schmerzen vor.

Funktionelles Training ist optimal für eine nachhaltige Verbesserung und Prävention von Verspannungs-Schmerzen und haltungsbedingten Beschwerden. Die Haltungskorrektur ist essentiell um Behandlungserfolge von manuellen Therapien zu unterstützen.